Modules

Kracht

Hoe kom je en blijf je in je kracht? Grenzen stellen bij jezelf en bij anderen. Wat past het beste bij je en waar wordt je enthousiast van? Hoe ga je om met negatieve emoties? Hoe haal je kracht uit een vervelende en moeilijke gebeurtenis?
Leven in het NU.

Ontspanning

Bewust worden van spanning-gevende gebeurtenissen. Hoe kan je je afsluiten voor negatieve energie? Wat geeft jou ontspanning? Hoe vergroot je je ontspanning? Leren doen waar je blij van wordt.

Rust, Reinheid en Regelmaat

Deze ouderwetse regel brengt veel goeds. Hoe bewaar je je rust tijdens drukke periodes van je leven? Bewaak je rustmomenten. Reinheid in de vorm van schoon maar ook orde, geeft overzicht in je leven en daarmee ook rust. Regelmaat is fijn voor je lichaam, voldoende slaap en gezonde voeding.

Voeding

Word bewust van de voeding die je tot je neemt. Wat doet voeding met je lichaam? Maar ook wat doen indrukken en gebeurtenissen met je geest?

Beweging

Je lichaam is gemaakt om te bewegen. Welke beweging past bij jou, wat kan je? Het vergroten van je conditie en versterken van je spieren. Hoe flexibel is je geest? Hoe vergroot je je draagkracht? Leer door uit je comfort-zone te komen.

Relaties

Hoe maak je verbinding met anderen? Leren van geweldloze communicatie. Patronen die zich herhalen in liefdesrelaties en hoe die te veranderen.

Kwaliteiten

Wat zijn jouw kwaliteiten? Ontdek je gaven. Wat geeft jou een fijn gevoel? Leer jezelf te waarderen en accepteren. Durf jezelf te laten zien.

Wensen en Verlangens

Wat zijn jou dromen? Wat wil je bereiken in je leven? Hoe manifesteer je je wensen en verlangens?

Hoog sensitiviteit

Hoe herken je jouw gevoeligheid? Leer omgaan met prikkels van buitenaf. Bijtanken. Doseren van je activiteiten.

Opruimen

Opgeruimd huis is opgeruimd hoofd! Door orde om je heen krijg je minder prikkels en kan je je beter concentreren. Ontspullen: wat kan weg en wat heb je echt nodig? Welke gedachten over het verleden houden je bezig en kosten energie? Angsten en trauma’s loslaten. Leer leven in het NU.